Ein Index, der die Insulinresistenz anhand des Nüchternblutzuckers und des Insulins schätzt.
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Ärzte verwenden HOMA-IR, um einen schnellen Überblick über die Insulinresistenz zu erhalten, besonders bei Menschen mit Prädiabetes, PCOS, Fettleber oder metabolischem Syndrom. Es kann den Fokus auf den Lebensstil leiten und ob verwandte Marker wie Lipide oder Leberenzyme überprüft werden sollten. Es wird nicht zur Diagnose von Diabetes verwendet, aber es hilft, Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen. Diesen Marker kannst du mit Aniva in ganz Deutschland und Finnland testen.
Ärzte verwenden HOMA-IR, um einen schnellen Überblick über die Insulinresistenz zu erhalten, besonders bei Menschen mit Prädiabetes, PCOS, Fettleber oder metabolischem Syndrom. Es kann den Fokus auf den Lebensstil leiten und ob verwandte Marker wie Lipide oder Leberenzyme überprüft werden sollten. Es wird nicht zur Diagnose von Diabetes verwendet, aber es hilft, Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen. Diesen Marker kannst du mit Aniva in ganz Deutschland und Finnland testen.
Hoch: Deutet auf eine höhere Insulinresistenz hin, die bei größerem Taillenumfang, Gewichtszunahme oder Fettleber auftreten kann. Denke über mehr Bewegung, ballaststoffreiche Lebensmittel, guten Schlaf und die Überprüfung von Medikamenten nach, die den Glukosespiegel beeinflussen können.
Niedrig: Deutet auf eine bessere Insulinsensitivität hin. Bei langjährigem Diabetes oder geringer Insulinproduktion können die Werte niedrig sein, selbst wenn der Glukosespiegel hoch ist – interpretiere dies zusammen mit anderen Tests. Dieser Index ist nicht leitliniengerecht; es gibt keine standardisierten Grenzwerte. Verfolge die Trends zusammen mit Glukose, HbA1c und Gewicht.
Häufige Faktoren, die die Ergebnisse verfälschen können, sind Essen oder Trinken (außer Wasser) vor dem Test, anstrengender Sport direkt vor der Probenentnahme, schlechter Schlaf, Stress, Rauchen, kürzlicher Alkoholkonsum, akute Krankheiten und Dehydration. Mehrere Medikamente können Glukose oder Insulin beeinflussen, wie Steroide, Thiaziddiuretika, Betablocker, einige Verhütungsmittel und Antipsychotika. Hochdosiertes Biotin und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Insulin-Immunoassays stören; informiere das Labor, was du einnimmst. Schwangerschaft, Jugend und Menopause verändern die Insulinsensitivität auf natürliche Weise.
Besondere Situationen sind Schwangerschaft, schwere Krankheit oder kürzliche Medikamentenänderungen – bestätige den Zeitpunkt oder wiederhole den Test für ein klareres Bild.
Was bedeutet ein HOMA-IR-Wert? Er schätzt, wie widerstandsfähig dein Körper im Ruhezustand gegenüber Insulin ist. Höhere Werte deuten auf mehr Widerstandsfähigkeit hin; niedrigere Werte auf eine bessere Empfindlichkeit.
Muss ich für diesen Test nüchtern sein? Ja. HOMA-IR verwendet Nüchternblutzucker und Nüchterninsulin, daher solltest du 8–12 Stunden lang auf Essen und Getränke außer Wasser verzichten.
Was kann mein Ergebnis beeinflussen? Mahlzeiten, anstrengende Bewegung, schlechter Schlaf, Stress, Alkohol, Krankheit und manche Medikamente können Glukose und Insulin verschieben. Biotin und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Insulin-Tests beeinflussen.
Wie oft sollte ich es überprüfen? Viele Leute überprüfen es alle 3 bis 6 Monate erneut, wenn sie ihren Lebensstil ändern. Dein Arzt kann einen anderen Zeitplan vorschlagen, basierend auf deinen Zielen.
Wie lange dauert es, bis die Ergebnisse da sind? Die meisten Labore melden sich innerhalb von 1 bis 3 Werktagen nach der Blutentnahme.
Was solltest du mit deinem Arzt besprechen? Besprich deine Ergebnisse zusammen mit Glukose, HbA1c, Gewicht, Taillenumfang und Medikamenten. Frage, ob andere Tests oder Lebensstilschritte helfen könnten.
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